脚扭伤是日常生涯中常见的交流伤害，每每发生在步碾儿、跑步或高下楼梯时。一朝扭伤，实时管制至关紧迫商丘创越儿童游乐园有限公司，有助于马虎疾苦、减少肿胀，并加速收复速率。 领先，发生扭伤后应立即住手行径，幸免进一步挫伤。随后采用“RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高患处（Elevation）。冰敷可有用减少肿胀，每次握续15-20分钟，每天3-4次；加压包扎能狂放肿胀，但要防御不要过紧以免影响血液轮回；将脚部举高忠心脏以上，有助于消肿。 其次，稳健