当代东说念主生存节拍快、压力大，越来越多的东说念主出现失眠问题。睡不着觉不仅影响第二天的精神情状，还可能是体魄某些功能失衡的信号。 率先，神经系统交加是常包涵因。永远处于高压情状，大脑过度快乐，难以参加寝息情状。其次，内分泌失调也可能导致失眠，如甲状腺功能亢进或更年期激素变化，皆会影响寝息质料。 此外，消化系统问题也退却忽视。晚餐过饱或食用辛辣刺激食品，会导致胃部不适，影响入睡。而慢性胃炎、胃食管反流等疾病，也会让东说念主夜间每每醒来。 心情成分一样热切。蹙悚、抑郁等表情阻截常陪伴失眠，酿成“